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在篮球比赛中，锋线球员在篮下的表现往往是决定进攻效率的关键。近日，高诗岩在指导年轻队员于明鑫时，特别强调了篮下要位的重要性，他犀利地指出：“篮下要主动要位要球，不能随便个中锋上来就要你位。” 这句话一针见血，点出了许多年轻内线球员容易忽视的核心问题。

高诗岩的这句话，其核心在于“主动”二字。篮球场上的篮下区域是兵家必争之地，寸土寸金。机会从来不是等来的，而是靠自己拼抢和智慧创造出来的。被动地等待队友传球，或者指望对手出现防守漏洞，是一种极其低效且不可靠的方式。真正的优秀内线，必须时刻保持着强烈的要位意识。

所谓“主动要位”，意味着球员在无球状态下就要开始工作。它要求球员首先通过积极的观察，阅读防守阵型。防守球员是采用绕前防守还是侧身卡位？协防球员的位置在哪里？这些信息必须在瞬间完成判断。随后，要利用脚步移动、身体对抗，以及虚晃等技巧，为自己创造出接球的空间。这个过程不是简单的站立伸手，而是一个动态的、充满对抗和技术性的过程。

高诗岩后半句“不能随便个中锋上来就要你位”，更是点出了问题的本质。在高级别的比赛中，防守球员的身体素质和防守技巧都非常出色。如果只是敷衍了事地、象征性地伸一下手，或者用一个软绵绵的身体接触去要位，那么对手不费吹灰之力就能将你顶出有效攻击区域，这样的要位是无效的，甚至会破坏球队的整体进攻节奏。

它要求球员在用身体卡住位置的同时，还要用双臂、后背感知防守人的位置，牢牢地将对手挡在身后，为自己和持球队友之间建立起一条清晰的传球线路。同时，要位的时机也至关重要，需要与持球人的传球时机形成默契，在最恰当的那一刻卡住最有利的位置。

对于于明鑫这样的年轻球员来说，深刻理解这一点是成长为一名可靠内线的必经之路。篮下的成功要位，不仅能直接创造轻松得分的机会，更能吸引协防，为外线队友制造出空位投篮的良机，从而盘活整个队伍的进攻体系。

高诗岩的指导言简意赅，却道破了内线技术的精髓。篮下的战斗从要位开始，而胜利属于那些更主动、更聪明、更凶狠的球员。